皮は、外して食べました。本当は胸肉にしたいところですが、今日はチーティングデイ。やっぱりささみや胸よりもモモ肉のほうが旨い。

本日の夕飯。一品目。特製野菜スープ。トマト、きのこ、その他野菜沢山。
本日でダイエットスタートから１週間経過。約２−３キロ減。このまま３週間で７キロ減を目指す。

今日は予定通りビデオの再編集を終えて、夕方からスポーツクラブに行きました。トレーニングを終えて雑誌を読んでいると、携帯電話にパタゴニアの永井くんから電話が。わざわざ,お礼の電話をくれる永井君は律儀な人です。
永井君はカヌークラブで一緒にカヌーを漕いでいたバディーです。寒さと船に強い海の鉄人です。
現在はパタゴニアでバリバリと仕事しています。さすがにいい顔しています。
またカヌー一緒にこぎましょう。
よろしく。

日曜日の午前中は読書でスタート。カウアイのサーファーの女の子の本、ソウルサーファーを約２時間で読破。字が大きくて文字嫌いの人でも軽く読めます。
「与えらた」と言う言葉の意味や家族や友人との絆、コミュニティーや宗教観などに感動しつつ、良い一日がスタート。

現在、宝島社からでるゲットサーフという、サーフィン本に付く、ｄｖｄの編集中。
内容はスムースンカジュアルの最新作２点。でも発売されているとすべて同じ内容ではつまらないので、ちょっといたずらボーナス映像でも入れようと思います。
発売されたらチェックしてみて。