今夜の夕食は鶏胸肉のソテーと野菜ソテーと温野菜。
エリンギ、たまねぎ、にんじん、オクラ、ブロッコリー、モヤシ等。
食後にコーヒーを飲み終了。

前回のダイエットメニューは春先だったと記憶している。
その時も同じようなメニューで行ったが、代謝の上がる季節なので結構きつかったような記憶がある。

しかし今回は秋なので代謝が落ちる季節のようでダイエットは楽に感じるのは気のせいか？

春先にも２週間の断酒。そして今回も２週間の予定。
考えてみるとここ数年は一年のうちで１ヶ月も酒無しのディナーをすごしているのである。ちょっと人生の楽しみは減るが、体調が良くなることは間違いないので良しとしよう。

皆さんのイメージでは酒を愛するサーファー、池田潤であると思うが実は一年のうちの１ヶ月はまったく禁酒しているのである。
しかしそのほかの１１ヶ月はほぼ毎晩晩酌しているので、この酒を飲まない１ヶ月は体調管理に必要な時間なのである。
これで間違ってもアル中でないことも証明できる！！！！

鳥胸肉とキノコ、野菜。

今日はビデオスタジオにオンザボード用の映像を納品。
無事にこのミッションは終了。
明日から次号スムースンカジュアルｄｖｄの編集作業。
締め切りは来月の4日です。
来週までは静かに仕事に励みます。
写真はお世話になっているスタジオの模様。
こちらでｄｖｄのデータを作ってもらってからプレスです。

昨日からローカボのダイエットを２週間の予定でスタート。
２週間は禁酒生活です。そんなわけで、おとなしく仕事とトレーニングする予定です。

ダイエット方法は基本的に炭水化物と脂質を減らして、酒を飲まないことです。
それにトレーニングを合わせて、２週間で５キロぐらいの減量を予定。
これで１１月末に行われるスリランカの大会では軽くサーフィンできるはず。
ちょっとサーフィンするには体が大きくなりすぎてしまったようなので、これからは軽めの体重を維持できるようにするつもりです。

体の調子の悪い人は、２週間の期限付きのダイエットをする事をお奨めします。
生活習慣病は間違いなく改善されます。
２週間ぐらいビールと揚げ物、炭水化物食べなくても大丈夫です。

体の調子が悪くなると、動物も物を食べなくなるのと同じような理屈なのでしょう。
多分、断食なども同じ意味。
昔から、体の調子を整える為の、食事療法は世界中で広くおこなわれている。

ローカーボプラストレーニングもその延長線上にあると思えば２週間はすぐに過ぎて行きます。今日はビデオスタジオにて打ち合わせがあるためにちょっと難しいかもしれませんが、明日からトレーニングの様子や食べ物などもアップしていきます。