今夜はなべにしました。
写真は忘れました。ごめんなさい。
とりむね肉、シメジ、大根、ニンジン、豆腐、ねぎ、そして白菜ではなくてキャベツを入れて、昆布を入れて水炊きに。
ポン酢しょうゆとカンズリを入れて食べました。
順調に体重も減少中。

トマトとキュウリのオープンサンドイッチ、カッテージチーズのせとグリルドベジタブル。

今日も朝から新作の編集作業中。
これからもう少しやってジムにトレーニングに行く予定。

請求書書きと宅急便配送、カヌーレースのエントリーもしなくては・・・・。

東京は暗くなり、雨も降ってきました。
夜は鍋が良い感じの天気です。